Trening umiejętności DBT (Trening DBT) to program psychoedukacyjny, który uczy czterech głównych grup umiejętności: regulacji emocji, efektywności interpersonalnej, radzenia sobie z kryzysem oraz uważności. Trening DBT jest wsparciem dla terapii indywidualnej, uczy konkretnych, praktycznych umiejętności (jeżeli nie jesteś w swojej terapii indywidualnej – kliknij i poznaj nasz zespół – terapię indywidualną DBT możesz rozpocząć u nas).
Korzyści:
- Lepsze radzenie sobie z intensywnymi emocjami
- Poprawa jakości relacji interpersonalnych
- Zwiększenie odporności na stres i kryzysy
- Rozwój uważności i świadomości
- Redukcja zachowań autodestrukcyjnych
- Lepsze efekty terapii indywidualnej
Dla kogo jest trening umiejętności DBT?:
- Osoby z zaburzeniem osobowości borderline
- Pacjenci z zaburzeniami nastroju (depresja, choroba afektywna dwubiegunowa)
- Osoby z zaburzeniami lękowymi, szczególnie z atakami paniki
- Pacjenci z zaburzeniami odżywiania (bulimia, kompulsywne objadanie)
- Nastolatki z problemami emocjonalnymi i behawioralnymi
- Osoby z zaburzeniem używania substancji psychoaktywnych
- Pacjenci z PTSD i innymi zaburzeniami po traumie
- Osoby z problemami z kontrolą gniewu i agresją
- Pacjenci z zaburzeniami impulsywnymi
- Osoby z ryzykiem samobójczym
- Pacjenci z samouszkodzeniami niesamobójczymi
- Osoby z trudnościami w regulacji emocji niezależnie od diagnozy
- Pacjenci z zaburzeniami osobowości klastra B
- Osoby z przewlekłym bólem psychicznym i częstymi kryzysami
Praktyczne informacje:
Format: Trening Umiejętności DBT
Dzień i godziny treningu: sobota, 11:00-12:30 (90 minut)
Planowana data rozpoczęcia treningu: 11.10.2025
Trenerzy: psychoterapeuci Centrum OtoTerapia
Cena: 120zł dla pacjentów Centrum OtoTerapia / 140 zł dla osób z zewnątrz za spotkanie (wymagana opłata z góry za cały moduł)
Liczba miejsc: maksymalnie grupa 10-12 osób
Rozmowa kwalifikacyjna dotyczy osób niebędących pacjentami OtoTerapii – koszt 140 zł/ 50 min
Numer do kontaktu: 668110815
Harmonogram płatności:
- Orientacja, umiejętności związane z uważnością (2 tygodnie)
Umiejętności związane z tolerancją na dolegliwości psychiczne (6 tygodni)
cena 960 zł dla pacjentów Centrum Ototerpia / 1120 zł dla pozostałych uczestników - Orientacja, umiejętności związane z uważnością (2 tygodnie)
Umiejętności związane z regulacją emocji (7 tygodni)
cena 1080 zł dla pacjentów Centrum Ototerpia / 1260 zł dla pozostałych uczestników - Orientacja, umiejętności związane z uważnością (2 tygodnie)
Umiejętności związane ze skutecznością interpersonalną (5 tygodni)
cena 840 zł dla pacjentów Centrum Ototerpia / 980 zł dla pozostałych uczestników
Podstawą każdej umiejętności są umiejętności związane z uważnością, dlatego moduł ten rozpoczyna każdy z powyższych.
Zapisy:
- Zadzwoń 668 110 815
- Wyślij maila: kontakt@ototerapia.pl