Trening umiejętności DBT (Trening DBT) to program psychoedukacyjny, który uczy czterech głównych grup umiejętności: regulacji emocji, efektywności interpersonalnej, radzenia sobie z kryzysem oraz uważności. Trening DBT jest wsparciem dla terapii indywidualnej, uczy konkretnych, praktycznych umiejętności (jeżeli nie jesteś w swojej terapii indywidualnej – kliknij i poznaj nasz zespół – terapię indywidualną DBT możesz rozpocząć u nas).
Korzyści:
- Lepsze radzenie sobie z intensywnymi emocjami
- Poprawa jakości relacji interpersonalnych
- Zwiększenie odporności na stres i kryzysy
- Rozwój uważności i świadomości
- Redukcja zachowań autodestrukcyjnych
- Lepsze efekty terapii indywidualnej
Dla kogo jest trening umiejętności DBT?:
- Osoby z zaburzeniem osobowości borderline
- Pacjenci z zaburzeniami nastroju (depresja, choroba afektywna dwubiegunowa)
- Osoby z zaburzeniami lękowymi, szczególnie z atakami paniki
- Pacjenci z zaburzeniami odżywiania (bulimia, kompulsywne objadanie)
- Nastolatki z problemami emocjonalnymi i behawioralnymi
- Osoby z zaburzeniem używania substancji psychoaktywnych
- Pacjenci z PTSD i innymi zaburzeniami po traumie
- Osoby z problemami z kontrolą gniewu i agresją
- Pacjenci z zaburzeniami impulsywnymi
- Osoby z ryzykiem samobójczym
- Pacjenci z samouszkodzeniami niesamobójczymi
- Osoby z trudnościami w regulacji emocji niezależnie od diagnozy
- Pacjenci z zaburzeniami osobowości klastra B
- Osoby z przewlekłym bólem psychicznym i częstymi kryzysami
Praktyczne informacje:
- Trening umiejętności DBT podzielony jest na 3 moduły (6-8 spotkań każdy)
- Łącznie trening DBT trwa 6 miesięcy
- Spotkania organizowane są co tydzień w sobotnie przedpołudnie w około 10 osobowych grupach
- Zbieramy zapisy na grupę stacjonarną w Gdańsku jak i grupę online dla osób z poza Trójmiasta
- Pojedyncze spotkanie trwa 1,5 godziny
- Koszt jednego 1,5 godzinnego spotkania to 140 zł lub 120 zł dla pacjentów Ototerapii (płatności odbywają się z góry za cały moduł)
- Planowany start wrzesień 2025
Zapisy:
- Zadzwoń 668 110 815
- Wyślij maila: kontakt@ototerapia.pl