Nasza oferta

Psychoterapia poznawczo-behawioralna składa się z wypracowanych w toku badań skutecznych rozwiązań wielu problemów. Skupia się na odnalezieniu i korekcji silnie emocjonalnych poznawczych wzorców zachowań wykształconych w ciągu życia, które wywołują cierpienie oraz wpływają na funkcjonowanie osoby w pracy, w relacjach,  na stosunek do samego siebie. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest skuteczna w pracy z takimi problemami jak m. in. depresja, zaburzenia lękowe, fobia społeczna, napady paniki, natręctwa, zaburzenia snu. 

W OtoTerapia świadczymy również terapię dialektyczno-behawioralną (DBT) skierowanej głównie do osób zmagających sie z dysregulacją emocji, kryzysami emocjonalnymi, samookaleczniami, myślami samobójczymi, do osób z rozpoznaniem zaburzeń osobowości borderline. 

Organizujemy treningi umiejętności DBT w grupach, które pozwalają na przyspieszenie i polepszenie efektów psychoterapii indywidualnej. Trening DBT jest szczególnie skuteczne dla osób, które doświadczają intensywnych emocji, mają trudności z regulacją nastroju i często uciekają się do destrukcyjnych sposobów radzenia sobie ze stresem. Czytaj więcej tutaj.

W Ototerapia skupiamy się na osobie, nie tylko na problemie. Najważniejszym dla Nas jest zbudowanie relacji pełnej zaufania. Przestrzeni na zmianę. Jeśli doświadczasz jakiegoś cierpienia, zmagasz się z lękiem, smutkiem, poczuciem niezrozumienia, natrętnymi myślami lub zachowaniami, nie możesz zbudować satysfakcjonującej relacji to zgłoś się do nas. Gdzie odbywa się nasza psychoterapia? Gdańsk Bora Komorowskiego 19/2.

CENNIK

Jak SIĘ ZGŁOSIĆ?

PRZED WIZYTĄ

Zapoznaj się z regulaminem wizyt w Ototerapia.