Lęk przed wystąpieniami publicznymi
Lęk przed wystąpieniami publicznymi Lęk przed wystąpieniami publicznymi, znany również jako glosofobia, to jedno z najczęściej występujących zaburzeń lękowych. Dotyka on ludzi na całym świecie, … Czytaj więcej
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) – skuteczna metoda leczenia zaburzeń emocjonalnych
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) to jedna z najbardziej uznanych metod psychoterapeutycznych stosowanych w leczeniu zaburzeń emocjonalnych i zachowań autodestrukcyjnych. Jej skuteczność została potwierdzona w licznych badaniach … Czytaj więcej
Depresja poporodowa – objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia
Czym jest depresja poporodowa? Depresja poporodowa to poważne zaburzenie nastroju, które może pojawić się u kobiet po narodzinach dziecka. Choć okres po porodzie często kojarzony … Czytaj więcej
Leczenie fobii społecznej
Fobia społeczna, znana również jako zaburzenie lęku społecznego, to jedno z najczęstszych zaburzeń lękowych, które dotyka około 264 milionów ludzi na całym świecie (WHO, 2021). … Czytaj więcej
Fobia Społeczna Objawy: Jak Rozpoznać Problem?
Fobia społeczna, znana również jako zaburzenie lęku społecznego, to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych. Szacuje się, że dotyka ono od 7% do 13% populacji … Czytaj więcej
Borderline: zrozumieć i wspierać
Osobowość borderline, znana również jako zaburzenie osobowości z pogranicza (ang. borderline personality disorder, BPD), jest jednym z bardziej złożonych i nieraz niezrozumianych zaburzeń psychicznych. Osoby … Czytaj więcej
Na czym polega psychoterapia w depresji?
Depresja jest poważną chorobą psychiczną, która może wpływać na wszystkie aspekty życia człowieka. Objawia się trwałym obniżeniem nastroju, utratą zainteresowań, brakiem energii, trudnościami w koncentracji … Czytaj więcej
Terapia poznawczo-behawioralna online? Czy warto? Dla kogo?
Na “rynku psychoterapeutycznym” mamy dostęp do dwóch sposobów korzystania z psychoterapii poznawczo-behawioralnej, online i w formie stacjonarnej. Dla niektórych forma online to najwygodniejszy sposób pomocy. … Czytaj więcej
Moje i Twoje granice – czy mam wpływ na czyjeś zachowanie?
Na wstępie chcę zaznaczyć, że tekst ten dotyczy sytuacji dwójki dorosłych ludzi i nie jest to relacja przemocowa. Żeby mówić o granicach najpierw musimy porozmawiać … Czytaj więcej
Dobry psychoterapeuta, czy zły psychoterapeuta? Jaką psychoterapię wybrać?
Podjęcie decyzji o psychoterapii wynika z różnych rzeczy. Najczęściej z szeroko rozumianego cierpienia i chęci pomocy samemu sobie. Czasami w tym wyborze wspierają nas bliscy. … Czytaj więcej